БАД - подавляющему большинству из нас истинное значение этой аббревиатуры расшифровывать не нужно. Едва появившись на российском рынке, биологически активные добавки импортного производства стали столь же неотъемлемой частью нашей жизни, как неведомые нам когда-то йогурты, жвачка, чипсы или поп-корн.

Сторонники и противники биодобавок бросаются из крайности в крайность, то обещая мгновенное и стопроцентное избавление от всех напастей, то пугая леденящими душу сообщениями о страшных осложнениях.

Надо признать, что рацион современного человека, даже избыточный по калорийности, не обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов и аминокислот.

Люди стали меньше потреблять (не от хорошей жизни, разумеется) мяса. молока, овощей, фруктов, рыбы. Чего не скажешь о дешёвых хлебе, макаронах и картошке, которые содержат большое количество так называемых пустых калорий и ничего, кроме избыточного веса, не сулят. Оставляет желать лучшего и качество самих продуктов. Особенно импортного производства, полученным по «современным» технологиям. Ведь пролежавшие не один месяц на складе, прошедшие многократную тепловую и химическую обработку изрядно сдобренные консервантами заморские деликатесы свою пищевую ценность оставили еще на таможне. Поэтому для полноценного питания человеку периодически необходимо употреблять БАДы. Но к выбору биодобавок нужно подходить очень осторожно. Ведь сейчас, БАДы выпускают все кому не лень и тех, кто выпускает действительно добротную, качественную продукцию, можно по пальцам пересчитать.

Очень внимательно относитесь к выбору сильнодействующих биодобавок.

Серьезного к себе отношения требуют адаптогены (эхинацея, женьшень, элеутерококк), слабительные, мочегонные, желчегонные и связанные с репродуктивной и эндокринной системой биодобавки, побочные действия которых не меньше многих лекарственных препаратов.

Конечно самый лучший вариант сбалансировать свое питание так, чтобы добавлять БАДы к своему рациону не было никакой необходимости.