Острые приступы поноса, длящиеся от нескольких часов до 7 дней, возникают в результате пищевого отравления. Понос, спровоцированный инфекцией, может сопровождаться рвотой, желудочными коликами и небольшой лихорадкой. Длительный или часто повторяющийся понос может свидетельствовать о хроническом заболевании.

Профилактика. Главным для предупреждения поноса, вызванного инфекцией, является соблюдение личной гигиены. Аккуратность при выборе, приготовлении и хранении пищи очень важна для предотвращения поноса от пищевых отравлений.

Стресс легко может нарушить работу пищеварительной системы и вызвать понос.

При диарее вне зависимости от причин её возникновения в первую очередь целесообразно принимать лекарственные растения, обладающие сильным вяжущим действием. На территории РФ официально разрешены к медицинскому применению – лапчатка прямостоящая, черника обыкновенная, черемуха обыкновенная, ольха серая и клейкая, кора дуба черенчатого. Поскольку понос часто сопровождается болевым синдромом, в комплексной терапии рекомендуется использовать и растения, обладающие спазмолитическим действием. Довольно эффективно применение отдельно и в сборах цветков ромашки, мяты, календулы. Эфирные масла этих растений оказывают также антисептическое и противовоспалительное действие.

Аромотерапия. При поносе могут помочь вяжущие масла, например - имбирное или гераниевое, а также мятное и масло римской ромашки. Антисептическим действием обладает и масло чайного дерева. Применение – добавить в ванну по 3 капли масла чайного дерева, мятного, гераниевого и сандалового и 5 чайных ложек миндального, оливкового или любого другого растительного масла холодного отжима. В подогретом виде эти масла можно использовать для массажа живота.

Йога. Глубокое расслабление в положении лежа на полу, может снять умственное и физическое напряжение, которое в некоторых случаях ведет к поносу, связанному со стрессом.

Больше всего рискуют пострадать из-за потери жидкости малыши. Чтобы не допустить обезвоживания нужно пить больше воды или безалкогольных напитков. Для возмещения соли и сахара – отжать сок из двух свежих апельсинов, добавить половинку чайной ложки соли и две чайные ложки меда на 0,5 литра воды. Когда станет лучше, постепенно возвращайтесь к нормальному питанию. Начните с риса, ешьте каждый день йогурт с живыми культурами, а прием витаминов и микроэлементов восстановят баланс питательных веществ в организме. Печеные яблоки, спелые бананы и неочищенный рис – это наиболее легкие для пищеварения виды пищи после поноса.