Не напрасно мы поставили движение на первое место в списке, потому что движение это жизнь. В мире все движется, начиная от элементарных частиц и заканчивая галактиками. Если что-либо останавливается, то тут же погибает. Человек не исключение в этом списке. Человеку изначально заложено от природы находится в постоянном движении. У человека 600 мышц, 400 суставов, более 50% веса человека составляет соединительная ткань. Мышечная ткань должна составлять 40% веса человека.

Человек живет благодаря движению, воспроизводимому мышечно-соединительной тканью, которая приводит в движение кровь, кровь питает ткани и органы, и последние уже выполняют предназначенные им природой функции. Если у человека недостаточно развита или неполноценно функционирует мышечно-соединительная ткань, то нарушается ток крови, органы и ткани недополучают достаточного питания и в результате этого появляются болезни. Мышечно-связочные ткани обладают уникальной способностью - восстанавливать себя в любом возрасте при соблюдении закона сокращения и расслабления. Этот закон невозможно заменить таблетками, физиотерапией и даже мануальной терапией.

К сожалению, о здоровье многие вспоминают, когда начинают полнеть, когда появляется одышка, повышается давление. Человек резко начинает заниматься спортом, ни с того ни с сего бегать, играть в футбол, теннис. В результате - инфаркт или грыжа позвоночника, обращение к врачу, тот запрещает все и укладывает в постель. Человек перестает двигаться и наступает самое страшное, мозг получает информацию, что тот или иной сустав не движется, а значит не надо тратить ресурсы организма на его поддержку и его обеспечение начинается по остаточному признаку. А это еще более усугубляет болезнь.

Чтобы не бросаться в крайности во все периоды жизни человек должен постоянно выполнять определенные упражнения с определенной нагрузкой. Каждый сустав, каждая мышца организма человека должна испытывать определенное напряжение. Главное в этом процессе, чтобы все нагрузки были постепенными, начиная с одного двух движений на сустав (главное не переусердствовать), с постоянным прибавление количества движений.

Чтобы жить здоровой полноценной жизнью человек обязан находиться в постоянном движении, даже если у него нет желания или что-то болит, Знайте победить болезнь возможно только переборов ее.